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我最近两天很累很焦虑，可能是因为周日要考试了，而且这次考试只有一个星期来准备，我就觉得自己不够努力，给自己太大压力，反而适得其反了。

昨天下班回来就突然觉得很累，突然脑子里冒出一个念头：要给自己考前两天的生活做减法。

我发现自己有点被焦虑情绪压垮了，情绪很低，睡眠也不好，感觉身体累到了极点，然后开始胡思乱想，脑子很乱。伴随着低落又难过的情绪，脑子有很多乱七八糟的想法在涌动。

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我今天请假了，想休息，很累，早上根本起不来，也不想起来。所以我请假了，睡了整整一个上午，但是10点起来吃了早餐，快下午2点的时候起来吃了午饭。

今天周四，六月的第一天，也是儿童节，距离我的考试还有两天的时间。

不知道自己怎么了，突然状态变得那么差，考前焦虑很严重，然后胡思乱想的状态也让我觉得很不舒服。

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刚刚吃完饭，突然又想通了。发信息跟我妈说，我这两天不刷题了，就看知识点，明天再做一套模拟卷就好。

最后两天要轻松上阵，我妈也说让我平常心对待。今天请假了就好好休息，别想太多。谢谢妈妈的支持和鼓励，有你在真好。

我想我的情绪和状态在慢慢恢复了，明确了自己要做什么，要怎么做。这两天好好休息，好好吃饭，保持良好的情绪状态和精神状态，好好面对这次考试，正常发挥就行。

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原本是不想更新推文的，然后我又觉得书写是我一个很有用的情绪出口，所以还是选择记录下来。

这样我就可以在书写的过程中，慢慢梳理自己的思路和情绪，调整自己的心态和状态。很开心自己有一个个人公众号，可以有个书写和记录的地方。

这是我的小小世界，让我可以袒露自己的难过和脆弱，失落和无助，也见证我的进步和成长，储藏我的快乐与成就。

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接纳自己的每一种体验，因为你所经历的正是你此刻最需要的事，别怕，别担心，都是好的，都会好的。

请相信一切都是最好的安排，你也终将成为更好的自己。

在这里插播一个今天遇见的小确幸，我在网上买了两条工装裤。准备下楼拿快递，发现快递小哥上来取我的退件，顺便给我送上来了，放在我的鞋柜上。

拆开发现里面有三条裤子，店家还送了我一条，我买了黑色和粉色，他送了一件绿色，我就刚好集齐三个颜色啦，好开心。

裤子质量很好，面料很轻薄很顺滑，是我喜欢的料子和版型，刚刚搭配了一下，我穿着很舒服很好看，真不错呀，我觉得自己好幸运，也很开心。

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谢谢生活中平凡又普通的小确幸，却实实在在温暖和治愈了我。

我觉得这是老天爷给我的一个礼物吧，让现在难过焦虑的我可以变得开心一点，世界和陌生人都在爱着我呀。

最后两天，让自己适当放松和休息，给自己的生活做减法。减少做一些无关紧要的事情，就抓大的方面，好好学习，好好吃饭，保持充足的睡眠和良好的精神状态。

后天周六就出发去考试吧，爸爸开车载我去县城那边的一个学校考试，我真幸福呀，爸爸开车载我去，不用自己坐公交，还可以吃到妈妈煮的热气腾腾的早餐。

天时地人和，好好发挥，加油。

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说起焦虑，想到里尔克说过的一句话：

“我们必须全力以赴，同时又不抱持任何希望。不管做什么事，都要当它是全世界最重要的一件事，但同时又知道这件事根本无关紧要。”——这或许是我们能对抗焦虑的最本质的方法。

好好加油，正常发挥。考上了是最好的，考不上也没关系，时间永远向前走，日子还要照常过，天永远不会塌下来，所以平常心对待就好。

而且我想告诉你，在你备考的过程中，努力学习理论和积累知识的你，已经成为一个更好的人了。

一直学习新知识，拥有坚持学习的毅力和耐心，丰富自己的见识，拓展自己的知识面，这样的你已经很棒了。

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我曾写过这样一句话：我们要享受过程，期待结果，要知道结果既重要也不重要，只要你已经尽力去做到最好了，就已经足够了。

这也很好地对应了上面里尔克所说的那句话，或许我们无法达到这么高的境界，但我们只要知道它其中想告诉我们的道理就好了。

那就是既要全力以赴，用心努力去做到最好;同时在努力之后，对于结果要学会平常心对待，不论好坏，都没关系。

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我们永远有机会，我们也可以抓住和把握住自己想要的机会，去获得自己想要的结果。

要有这样的自信。

充足的睡眠和良好的精神状态是好好发挥的前提和保障。适度的焦虑可以带给你努力的动力，平常心对待可以让你更大程度地发挥出自己的潜能。

我会好好加油，正常发挥，祝我考试顺利。

以上，共勉。

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